Owsiki

profilaktyka, zapobieganie

Ruch jest bardzo wskazany we wszystkich kuracjach oczyszczających. W trakcie bardziej intensywnych ćwiczeń skóra zaczyna wydzielać pot i tą drogą, jak już wcześniej wspomniałam, także następuje eliminacja toksyn. Intensywny spacer (nie bieg) ma nieocenione właściwości oczyszczające organizm. Jedną z fantastycznych metod ułatwiających eliminację toksyn jest wywodząca się z indyjskiej ajurwedy joga. Oczyszczanie (sanskryckie – śauca) jest jedną z fundamentalnych zasad jogi. W czasie ćwiczeń (asan), dzięki wzmożonemu napięciu mięśni (działanie izometryczne) i rozciąganiu, poprawia się ukrwienie i przepływ krwi przez stawy, kości, skórę i narządy wewnętrzne naszego organizmu. Powoduje to lepsze odżywienie chorych tkanek, szybką eliminację toksyn i zmian zapalnych.

 

Categories: Metody oczyszczania